腰肌劳损的患者平时要注意的地方有哪些呢?

　　腰肌劳损的患者平时要注意的地方有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。下面就让我们跟随专家一起来了解一下腰肌劳损的日常注意点吧。

　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。这是腰肌劳损的日常注意点之一。

　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。这也是腰肌劳损的日常注意点。

　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损的日常注意点。

　　以上就是关于腰肌劳损的日常注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在腰肌劳损上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解说的。

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