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认识了解有效的腰肌劳损的护理常识

发布者:寻医网小编发布时间:2013-08-20 点击量:2

  近些年,由于各种原因腰肌劳损的发病率在逐年的升高,如何做好腰肌劳损的护理就成了我们们必须要知道的常识了,患者在治疗后,应注意以下几点腰肌劳损的护理常识。

  腰肌劳损的护理如下:

  1、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  3、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5.、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  腰肌劳损的护理和饮食一定要相结合,才能更好的治疗腰肌劳损,以上就是专家对腰肌劳损的护理的相关介绍,想要更多的健康咨询请点击我们的在线专家询问。

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