腰肌劳损疾病的发生和沙发有哪些关系

腰肌劳损疾病是如何发生的呢?它都有哪些常见的病因呢?知道了疾病的病因，这是有利于我们接下来的预防工作的。对于骨科疾病腰肌劳损来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病的常见病因。

如果长期坐在设计不科学的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰肌劳损等多种疾病，所以应该从健康的角度选购沙发。

沙发太软易腰痛

沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。

同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛。一般情况下，人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。

座位要贴合身体曲面

沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好，否则不但不舒服，还易形成不良坐姿。挑选沙发时，可通过试坐进行大概测算：

首先，检查坐高。沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高，易使两脚悬空，人体躯干的重量都压在腿部，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低，大腿的受力面减小，也会感到酸痛。

其次，检查坐深。靠坐在沙发上时，以膝关节仍在座垫以外为宜。

最后，查看座面与靠背的夹角，感觉腰部不悬空时最合适。如果夹角过大，脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与座面存在能插入一只手的空隙，则说明沙发的夹角不合适。

此外，沙发的宽度也要适宜。单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

低靠背更舒服

现在有不少人喜欢使用高靠背沙发，其实这并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时，腰部、背部与靠背不能贴紧，身体与沙发的接触面反而少了。这样，腰、背部没有依靠，短时间内就会产生疲劳。

除此之外，老年人选购沙发，座面的高度要适中，若太低了，坐下、站起来都不方便;年轻夫妇买沙发时要考虑到将来孩子出生后的安全性，沙发不能有尖硬的棱角，样式应活泼一些，颜色也应鲜亮一些。

读了上文，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病的常见病因了。腰肌劳损疾病的危害性是十分大的，大家要做好相关的预防工作了。