月经不调防治办法哪种更好

 关于月经不调防治办法，大家得积极的把握，这是患者应该重视的，只有把握了月经不调防治办法，并且积极采取措施预防，才能够最大限度的避免疾病的伤害，下面就是专家对月经不调防治办法做出的分析。

月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏。

月经不调防治办法：

一、选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。对于剧烈的、震动大的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的锻炼，不能参加跳水、游泳等水中运动。

二、进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调。

三、月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。

关于月经不调防治办法，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家在把握了月经不调防治办法之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。