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日常生活中如何有效预防痛经呢?

发布者:寻医网小编发布时间:2013-08-20 点击量:2

  生活中,越来越多的痛经患者出现,越来越多人想要知道预防痛经的方法。大家需要多了解下预防痛经。下面,就让专家们来与大家一起探讨下,预防痛经的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防痛经的方法。

  1、自月经初潮起就应学习、预防痛经要了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  2、预防痛经经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因,辨证施治。

  3、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,预防痛经还应增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  以上内容就是专家为大家所介绍的预防痛经的方法,大家要注意一下,希望能对您有所帮助,如您对预防痛经的方法还有其他疑问,请咨询在线专家,专家将为您作出详细解答。

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