骨科

腰肌劳损软组织损伤腰间盘突出骨刺拇外翻

您所在的位置:首页 > 骨科 > 软组织损伤>>

预防软组织损伤现象的主要有效措施

发布者:寻医网小编发布时间:2013-08-20 点击量:1

  软组织损伤现象的出现在日常中也是较为多见的,很多人由于诸多的不注意,都易会引发软组织损伤的出现。下面,就为大家来介绍下软组织损伤的预防措施是怎样的吧。

  1、在日常生活中,软组织损伤的预防不要过度劳累,要注意劳逸结合,不要长时间保持同一个姿势或重复某个动作。

  2、软组织损伤的预防不要提拉抬举过重的物品。行走,特别是上下楼梯时要集中注意力,软组织损伤患者需要避免踩空造成膝、踝关节的扭伤。

  3、锻炼身体时要选择合适的运动,预防软组织损伤应避免爬山、爬楼梯、踢毽子等容易对关节造成损害的运动。

  4、中老年人参加体育锻炼,软组织损伤的预防还应量力而行,每次不要时间过长,以免导致受伤。

  以上的这些都是主要的对于软组织损伤的预防方式,希望大家可以尽可能的在生活中做好对于软组织损伤的预防工作。如果您还有其它的软组织损伤的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

TAGS:
分享到:
推荐文章
热门文章

杭州新闻网所有 版权所有(C)1999-2025 jiankang 版权所有 增值电信业务经营许可证:粤B2-20040381 互联网新闻信息服务许可证:4412006003
互联网出版许可证:新出网证(粤)字011号 信息网络传播视听节目许可证:1906152
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系,我们会尽快删除
广告招租QQ:806663339   广告招租电话:18795957243