乳腺增生在预防上要注意什么

乳腺增生对每一个女性来说都是一个很大的威胁，乳腺增生防不胜防，发生以后如不及时治愈还可能引发乳腺癌，危害极大！那么，乳腺增在在预防上要注意什么？

1、生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，轻度乳腺增生患者要保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

2、改变饮食，防止肥胖：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，轻度乳腺增生患者要多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、心理上的治疗非常重要：轻度乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟悉，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

上述就是医生给您做出的具体介绍，您现在都清楚了吧，希望对您很有帮助。