预防前列腺炎必知事项

　　前列腺炎的致病因素来自于很多方面，具体诱因尚未完全明确，但是和生活方式、饮食习惯有着密切的关系，所以，在预防前列腺炎时，最好是从这两个方面开始入手。

　　生活方式

　　绝大多数的前列腺炎患者在发病前都有不好的生活习惯，比如长时间的伏案工作、久坐、应酬多、作息时间不规律等。所以，想做到更好的预防前列腺炎就要做到按时作息、劳逸结合，保持旺盛的精力。不久坐，不长途骑车、骑马、驾车；加强体育锻炼，坚持每日30分钟以上的体育活动，增强体质、提高免疫力，减少其他疾病的发生，并防止局部受寒；已婚者保持有规律的性生活，不能过于频繁，性生活不宜中断，不可忍精不泻。另外，还要注意尽量不要憋尿和防止便秘的发生。

　　饮食习惯

　　辛辣食品虽不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不适，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低，易受到其他炎症的感染。所以，生活中要尽量减少酒类、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物的摄入。

　　除此之外，抽烟者在前列腺炎患者中所占比例较高，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。