预防细菌性前列腺炎的5项措施

　　细菌性前列腺炎是很多男性的困扰，它由一种或几种病原菌引发，造成了男性前列腺感染。那么细菌性前列腺炎该如何预防呢？

　　第一，生活有规律，进行体育锻炼。

　　最好不要经常熬夜，避免生活作息的紊乱和过度疲劳，保证起居有常和和睡眠质量，这有助于减少前列腺炎的发生。

　　适当进行体育锻炼，如提肛肌锻炼等方法，以增强机体免疫力和抗病能力。

　　第二，调整饮食习惯，戒除不良嗜好。

　　在生活中可多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，同时也可预防重复感染。另外，还应减少辛辣食物的摄入，戒除烟酒等不良嗜好。

　　第三，有规律的性生活。

　　有节制有规律的性生活可定期排放前列腺液，促进其不断更新，避免前列腺过度充血引发前列腺炎。

　　第四，合理穿着和保健。

　　尽量避免穿着过于紧绷的内裤，减少久坐时间，避免过度压迫前列腺而引发前列腺炎。

　　第五，不要滥用抗生素和过度前列腺按摩。

　　尽量不要自行使用抗生素，避免药物损伤前列腺或细菌感染，预防细菌性前列腺炎的发生。

　　另外，不要过于频繁或过重地进行前列腺按摩，以免损伤或感染导致细菌性前列腺炎的发生。