每天活在忧愁里 易得高血压

高血压是由人们的不良生活方式所造成的，除了吃得太好，脂爱吃肉容易得高血压外，每天哭丧着个脸，每天忧愁不开心，届容易得高血压哦。

长期精神紧张容易得高血压

从高血压的发病机理看，在外界刺激下病人处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态，或多年从事注意力须高度集中的职业者，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加。所以，随着社会竞争的加剧，如果长时期承受精神上的过度负荷，很容易得高血压。

高盐饮食也碎是高血压的危险因素

中国人的饮食往往偏咸，每天摄盐量达到8-20克。而且据观察，中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强，这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。所以专家建议成人每天摄盐不宜超过5克。

吸烟是导致高血压的另一个重要危险因素

烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。有高血压家族史的人也容易得高血压。这就使人们产生一个疑问，高血压是否属遗传性疾病?迄今为止的医学研究认为：有高血压家族史的人可能有某些遗传特点，但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用，因此，高血压只能说是与遗传有关的疾病。家族中有多人发病，往往是因为一个家族具有相同的生活方式的缘故。