拇外翻的一些日常预防方法

　　拇外翻如果不及时治疗，随着病情的发展，就会出现很多不适的症状。所以我们平时一定要做好对拇外翻的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

　　1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。这是对拇外翻的预防措施之一。

　　2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

　　4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

　　以上就是对拇外翻的预防介绍，对于拇外翻，最有效的治疗方法就是手术，患者一定要去正规医院治疗。如果想了解更多拇外翻方面的知识，请咨询在线专家。

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