治疗打鼾后饮食上应该注意什么？

　　治疗打呼噜在饮食上要注意：以清淡为主，不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等；应多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。

　　治疗打呼噜要做到以下几点：

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

　　3、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，习惯性打呼噜者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒，而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

　　6、打呼噜严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

　　7、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

　　温馨提示：以上是专家对治疗打呼噜饮食保健介绍，建议大家在平日一定要多做了解，积极做好预防，同时一旦患病，必须要早日去医院接受治疗，以免错过最佳治疗时期，彻底摆脱疾病困扰，早日恢复健康。如果您还有更多疑问可以咨询深圳博爱医院在线专家。