家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜
发布者：寻医网小编发布时间：2014-03-12 点击量：0
打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠，同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病。我们千万不可忽视。希望大家在平时能够养成良好的生活习惯，这样就更加有助于预防和治疗疾病。打呼噜怎么治？以下的家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜。
家庭小妙招1：一般胖人打呼噜是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打呼噜有很大作用。
家庭小妙招2：喜欢打呼噜的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打呼噜。
家庭小妙招3：改善睡眠体位，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。习惯性打呼噜者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时将一个网球或小皮球放人其中，这样可以避免仰卧入睡，从而有效地治疗打呼噜。
家庭小妙招4：枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜，避免高枕仰卧头向前弯。
家庭小妙招5：打呼噜严重者床垫不应太软，最好睡硬板床。
家庭小妙招6：少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打呼噜症状。
家庭小妙招7：多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果。可达到治疗打呼噜的目的。
家庭小妙招8：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打呼噜。
家庭小妙招9：临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用。
掌握一些简单的生活小妙招，就能够将鼾症遏制在疾病的摇篮里，那么这何乐而不为呢？疾病要早发现早治疗，所以一定不要拖延自己的病情。
以上内容希望对您有所帮助。如果您还有其他什么疑问，可以继续访问杭州寻医网。小编在此祝您生活愉快！
相关文章
-
酒后打鼾怎么办2013-09-07
-
治疗打鼾后饮食上应该注意什么？2013-09-26
-
女性打鼾美丽减分 及时就医势在必行2013-06-01
-
严防打呼噜危害，及时治疗是关键2013-09-26
-
打鼾怎么急救2013-09-07
-
打鼾是怎么引起的2013-09-07
-
打鼾常见症状是怎样的2013-09-07
