体育锻炼或可改善弱精症

　　经常参加体育锻炼的人，不仅身体健康、不易生病，而且多运动的人心态乐观，对生活积极向上，可谓益处多多。近日，一项研究报告显示，常参加体育锻炼的人可改善弱精症。对于弱精症，它是男性不育疾病的常见病因，威胁着男性朋友的身心健康。那么，体育锻炼真的可以改善弱精症吗？

　　“弱精症，是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症 （国际分级法中Ⅲ级精子少于25%），弱精子症是精子质量低下最主要的类型，常与其它的精液异常症同时出现，据国 内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。”---胆小如鼠前赴后继（来自搜狐微博）。

　　体育锻炼可以改善弱精症吗？如何改善？

　　1.适度的体育锻炼

　　男性运动但也要适度，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。

　　2.警惕热水浴和桑拿

　　睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　3.避免忧郁和过度疲劳

　　一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗。

　　专家提醒：弱精症是造成男性不育的重要原因之一，必须重视!得了弱精症，应及时到正规进行检查治疗。如果您对弱精症的治疗穿着疑问，可点击下方的在线咨询专家，权威孕育专家会免费详实的为您解答。祝您健康！