运动来治疗坐骨神经痛

　　坐骨神经痛的治疗方法有很多，手术、理疗、按摩等，这些都对治疗坐骨神经痛有很好的效果。今天专家将就运动疗法为大家介绍坐骨神经痛的治疗方法，希望能对大家有所帮助。

　　·直腿抬高法是坐骨神经痛的治疗方法的一种：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。活动范围要由小渐大，活动次数亦逐日增加，以达到机体最高耐受程度为准。

　　·划船运动法：背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像坐位划船的动作。动作要柔缓有力，由轻到重，再由重到轻，而后结束。

　　·坐骨神经痛的治疗方法还有强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈，侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。如运动后疼痛仍不能减轻者，则不适宜此种疗法。

　　专家在此提醒，该疗法不适于急性坐骨神经痛患者，比较适用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等病所致的坐骨神经痛患者。如果您对坐骨神经痛的治疗方法还有其他疑问，请咨询在线专家。

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