专家揭秘缓解怀孕坐骨神经痛的方法

　　怀孕的人保持身体健康是很重要的，但是生活中总是有各种各样的病痛在困扰着孕妇。坐骨神经痛就是常见的疾病之一。大家对缓解怀孕坐骨神经痛的方法了解多少呢?下面，专家们就会为大家介绍下缓解怀孕坐骨神经痛的方法。

　　专家指出：比较常见的缓解怀孕坐骨神经痛的方法有：如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。每星期练习几次瑜伽也是缓解怀孕坐骨神经痛的方法。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的缓解怀孕坐骨神经痛的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对缓解怀孕坐骨神经痛的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。