容易引发月经不调的不良习惯

　　月经不调是常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调与日常生活的诸多不良习惯有密切的关系：

　　不良情绪

　　女性长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制，卵巢、脑垂体、下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　寒冷刺激

　　研究显示女性经期受凉或长时间处于温度过低的环境，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　过度节食

　　有关研究表明女性体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　嗜好烟酒

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。一项研究显示，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。