专家分析：心脏病在生活中的注意事项

　　心脏病在生活中需要注意的事项很多，最主要的就是关于一些危险的因素，如果能够控制危险的因素，其他的一些因素只需要稍加注意就可以了。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。下面是专家的建议：

　　1、控制体重

　　2、戒烟 是生活中重要的心脏病注意事项，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　3、戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用

　　4、改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

　　5、避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。　　合理饮食

　　6、应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

　　7、适量运动

　　8、规律生活 养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

　　希望您能多加注意专家的建议，同时最好是将自己的心脏病的药物随身携带，以防不时之需，关于上述的心脏病的注意事项一定要谨记，一定会对您有好处的，祝您早日康复!

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