女性们到底该如何预防痛经呢

　　在现在社会中，痛经已经是家常便饭了，多数女性都会有一定的痛经，而对痛经的预防很多女性是一窍不通。所以这要求女性们要熟悉痛经的预防，才能让痛经远离你们的生活。下面就来介绍痛经的预防有哪些。

　　痛经的预防：为免受痛经之苦，女青年平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠等各种痛经的预防，使自己有一个不易得病的强健体魄。在行经期间，除注意经期卫生外，还应避免剧烈运动和过度劳累，不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持乐观，性情开朗，不要有过重的思想负担等一系列痛经的预防。

　　以上内容就是对痛经的预防的大概介绍，希望各位女性能够明白。只有对痛经的预防做好工作，才能避免痛经的发生，使女性健康的成长下去。祝各位女性患者早日康复。

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