教女性如何缓解痛经的一些办法

　　痛经的出现给广大女性们的生活带来了一定的影响，严重时更会危害到健康，如不及时做好痛经的调理，就可能会患者的病情持续恶化。所以大家要多了解些痛经的调理方法，才能更好的控制病情。下面就来介绍痛经的调理有哪些具体办法。

　　痛经的调理有：

　　1、泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。这种痛经的调理较为常见。

　　2、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。这也是痛经的调理措施之一。

　　3、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。这也属于痛经的调理方法。

　　以上所说的内容就是痛经的调理，希望大家能一一了解。只要知道这些痛经的调理，就可以让患者更好的恢复身体，到时就能很好的控制病情。所以要想摆脱此病的困扰，就请大家多多学习这些痛经的调理方法。祝各位患者能早日康复。