预防痛经的主要措施是怎样的

　　痛经的现象在日常中是较多见的，多数痛经患者也为此而苦恼万分。其实，只要我们平日里多做些工作，是可以预防痛经的发生的。接下来，我们就一起来了解下痛经的预防措施是怎样的吧。

　　1. 痛经患者的衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。这是属于痛经的预防方式之一。

　　2. 对于痛经的预防还要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。这也也是可以抑制住痛经的发生的。

　　3. 痛经患者在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。因此，这也是对于痛经的预防方式。

　　5. 痛经的预防还需每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　对于痛经的预防措施，希望大家能够从上面的文章中来了解下这方面的痛经的知识，预防痛经的再次发生。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。