哪些行为会让女性痛经更加痛

　　痛经这种现象，很多女性朋友都遇到过，而且痛经会严重影响着女性朋友日常的生活，那么，哪些行为会让女性痛经更加痛呢?下面就请专家来为大家介绍下痛经的原因。

　　一、痛经的原因之经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　二、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。这是痛经的原因之一。

　　三、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　四、经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。这也是痛经的原因之一。

　　以上就是哪些行为会让女性痛经更加痛的相关介绍，仅供大家参考，对于痛经的原因，相信很多人都已经有所了解，另外，若您对痛经的原因还有什么疑问，请咨询在线专家!

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