我们共同认识脱发的护理办法

脱发会造成头发稀疏，严重时可以形成秃顶，给患者带来严重影响，那么在患病期间，护理脱发的方法有什么?有哪些不好的行为影响脱发呢?下面就一起来了解一下。

脱发护理一、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

脱发护理二、每天经常梳头，目的是给头皮做按摩，促进头皮促进局部血液循环，能起到预防和护理脱发的作用。由于头皮活性降低，营养不能送达，这样可以帮助营养的吸收，避免头皮干燥。

脱发护理三、饮食护理。脂溢性脱发的患者在日常的生活中一定要注意饮食的调节，要少吃油脂类的食物，要多吃蔬菜和水果，并且要避免辛辣刺激性的食物和地钠盐的饮食，以内这些不仅会导致脱发还会防止头发的生长，所以饮食的调节是很重要的。

头发的光泽还与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，平时也可补充点维生素E，也可多吃鲜莴苣、卷心菜等。戒烟、酒，忌油腻、燥热食物，少吃辛辣刺激食物。

以上就是护理脱发的方法的介绍，希望对您能有所帮助。鉴于个人情况不同，如果您还有其他问题，请咨询皮肤病专家，祝您身体健康。