正常的眼球，经常会有一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。我国正常人的眼压在1.4～2.8千帕之间，眼内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起青光眼的早期症状出现的主要原因。
1.青光眼的早期症状出现时不要暴饮暴食：暴饮暴食或者胡吃海喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2.青光眼的早期症状出现时坚持体育锻炼：体育锻炼能加快血液流动，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
3.青光眼的早期症状出现时保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人再睡前洗脚、睡前喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
怎样预防青光眼症状
4.青光眼的早期症状出现时保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
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