想要健康生活就要做好拇外翻的预防

　　随着社会的发展，人们生活条件变好了，可出现的疾病也越来越多，而拇外翻也是其中一种，如不做好拇外翻的预防，就很容易会让此病猖獗。所以大家要知道些拇外翻的预防知识，才能尽量避免此病的发生。下面就来介绍拇外翻的预防有哪些。

　　拇外翻的预防有：

　　1.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这是拇外翻的预防之一。

　　2.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。这也可作为拇外翻的预防里的一种。

　　3.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。这些也属于拇外翻的预防。

　　4.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。这些拇外翻的预防比较有效。

　　以上内容就是对拇外翻的预防的相关介绍，希望大家能明白。只要知道了这些拇外翻的预防知识，就能让大家做好防御，对患者的病情也会有一定的作用。所以要想远离此病，就请谨记多学习拇外翻的预防方法。祝各位患者能早日康复。

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