如何预防癌症
发布者：寻医网小编发布时间：2014-06-16 点击量：0
提起癌症，想必很多的朋友都或多或少会产生恐慌，因为现在的科学医疗技术虽然有了突飞猛进的发展，但是对于很多的顽症仍然是 束手无策的，癌症到了晚期也面临着难以治愈的麻烦，因此做好预防工作显得尤为重要。那么，如何预防癌症？接下来就一起来了解下。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液 酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次， 不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含 碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能 下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当 养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
以上就是对于如何预防癌症所作的相关介绍，相信大家都有了一定的了解。其实总而言之，上述的内容就是要求大家在日常生活中养 成一个良好的生活习惯，保持一个良好的精神状态，这些简单的小细节对于大家来说其实只是举手之劳，但所带来的益处却是无穷大的。
