年轻人们诱发颈椎病的原因有哪些

　　夏季颈椎病患者多了起来，因为，温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕;空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病等诸多原因。那么那些年轻人们诱发颈椎病的原因有哪些呢?

　　诱发颈椎病的原因1、长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病;从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛;

　　诱发颈椎病的原因2、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎;夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等;

　　诱发颈椎病的原因3冷水冲凉，诱发颈椎病;夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

　　诱发颈椎病的原因4、燥热，心情烦躁，诱发颈椎病;研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病;

　　诱发颈椎病的原因5、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病;颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　以上就是诱发颈椎病的原因了，不知道你是否了解了呢?如果发现自己也有以上的不良习惯的话，最好还是改正掉吧，但是年轻人们并不需要太惊慌，一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，所以只要自己有一个良好的生活喜欢，多做一些利于颈部的运动，相信颈椎病是不会找上门来的。

 颈椎病