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专家解答防止近视的方法

发布者:寻医网小编发布时间:2014-05-30 点击量:0

 防止近视的方法都有什么呢?近年来,学生近视发病率逐年升高,成为家长们的一大困扰,防止近视的方法可以让家长们摆脱这一困扰呢?下面就由百姓健康网的专家解答防止近视的方法有什么。

防止近视的方法:

1、防止近视的方法 经常做眼保健操:眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽然很多专家对此有不同的意见,但是只要按照眼保健操来做,对眼睛还是有好处的。

2、防止近视的方法 避免近视加深:不要长时间专注的看电视、玩电脑、打游戏,眼睛与屏幕要保持一定的距离。

3、防止近视的方法 延长视线距离、扩大视野:看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

4、防止近视的方法 适当的眼部放松:连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

5、防止近视的方法 良好的生活习惯:注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,并补充足够的钙、磷及维生素, 少吃甜食。

6、防止近视的方法 养成良好的读写习惯和姿势:学习时,身体一定要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书。吃饭、走路、乘车时,不要看书报。看书写字时,光线要充足。

综上所述,防止近视的方法,相信家长们都有一定的了解,希望在进行预防工作时能借鉴上述的防止近视的方法预防方法,让自己早日摆脱困扰也让孩子早日远离近视。

以上就是百姓健康网提供的防止近视的方法的介绍,大家对防止近视的方法有一定了解了吗,更多关于近视的问题可以咨询我们百姓健康网眼科在线专家,或咨询百姓手机健康网

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