预防痔疮的生活小方法讲解

　　预防痔疮有什么方法吗?哪些是预防痔疮的方法呢?花洒头冲洗按摩是预防痔疮的方法之一，那么，你知道哪些是预防痔疮的方法呢?下面是专家讲解的预防痔疮的方法的介绍。

　　1、预防痔疮可以在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩也是预防痔疮方法，冲击肛门5分钟。

　　2、睡前泡温水。在睡前，预防痔疮可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　3、预防痔疮可以定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时预防痔疮可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　4、改变生活习惯。预防痔疮要避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　5、改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜也是预防痔疮方法。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　6、锻炼肛门括约肌也是预防痔疮的方法之一。仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌。

　　预防痔疮的方法是什么?自我按摩可以预防痔疮，也可以改善便秘。以上是关于预防痔疮的方法的介绍，如果您对预防痔疮的方法还有什么方法，请咨询我们的在线专家，祝您早日康复。

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