甲亢患者如何进行运动疗法

　　甲亢患者应根据自身病情、身体状况和习惯爱好，选择一种或两种能够促进身心健康的运动项目，开始持之以恒的运动，运动量应逐渐增加，应以运动后不感到疲倦为度。

　　甲亢患者可以选择有氧运动或无氧运动，有氧运动可以帮助患者改善心肺功能，调整神经系统功能，并能锻炼肌肉和骨骼，适合甲亢患者选取;而无氧运动以爆发力为特点，不适合于甲亢患者锻炼，锻炼时应注意安全，避免意外的发生。甲亢患者常进行的运动疗法包括慢步、慢跑、跳舞、太极拳、游泳等。

　　甲亢患者在进行运动前应进行体格检查，咨询专科医生的意见，选择开始运动的时机、运动方式及适合的运动量。患者开始运动的初期应选择轻度的运动项目，如步行、广播体操、自行车、平地踏步等，如果进行一段时间轻度运动后体力增强，可选择中度运动项目，如慢跑、登山、球类、坡路自行车。患者应避免在空腹时进行体育运动，也不能在进食后立即开始运动，一般在进食后2小时后开始运动比较合适。运动疗法应规律进行，切忌不规律运动。