怎么样才能避免类风湿的复发呢

　　类风湿的复发是很多风湿患者都非常在意的一个问题，那如何预防类风湿的复发呢?在下面的文章中，我们就为大家介绍了一些预防类风湿的复发的方法，希望对大家有所帮助：

　　1、加强锻炼，增强身体素质能预防类风湿的复发。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　2、预防类风湿的复发尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　3、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是预防类风湿的复发很好的选择。

　　4、要想预防类风湿的复发，还要做到合理饮食：病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。

　　以上四点说的就是一些预防类风湿的复发的方法，通过对上文的阅读，您是不是对预防类风湿的复发有了一个大概的了解了呢?如果您还想了解更多预防类风湿的复发方法，欢迎联系我们的在线专家，我们的专家将竭诚为您服务。

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