风湿患者的日常锻炼需要锻炼哪些部位

　　风湿患者的日常锻炼你知道吗?对于风湿病这种疾病来说，除了要选择好的风湿的治疗方法之外，还要注意风湿患者的日常锻炼，那么，风湿患者的日常锻炼需要锻炼哪些部位呢?以下就是风湿患者的日常锻炼的部位：

　　(1)腕关节：风湿患者的日常锻炼要两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。

　　(2)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。风湿患者的日常锻炼开始宜慢，逐渐加快速度。

　　(3)肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，风湿患者的日常锻炼可以做圆形绕圈运动。

　　(4)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。这是风湿患者的日常锻炼之一。

　　(5)膝关节：风湿患者的日常锻炼要下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

　　(6)指间关节、掌指关节、肌肉：手握两个健身球或核桃，用手指活动使其滚动或交换两球的位置。选择适合自己手掌和重量的健身球，过大、过小或过重都对手、腕关节不利。开始时可以把手腕平放在沙发扶手、桌子等上面，减轻手腕的受力和负担。锻炼手指关节、掌指关节、手部肌肉。这也是风湿患者的日常锻炼之一。

　　以上就是风湿患者的日常锻炼需要锻炼哪些部位的相关介绍，仅供大家参考，对于风湿病的治疗，专家提醒大家千万不要选择放弃，以免加重风湿病的病情，另外，若您对风湿患者的日常锻炼还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

　　风湿 guke/fs