痤疮的预防调理办法

　　痤疮常发与人体面部和胸背部，如果不注意预防和调理，发生面部痤疮或痤疮遗留下的瘢痕严重影响人的美观。因为痤疮病程时间较长，对人身体健康也会产生影响，生活中注意饮食、情志的调理和皮肤的保护对预防痤疮的发生、痤疮皮肤的修复以及身体健康很有必要。

　　1.饮食宜忌

　　多食蔬菜、水果、薯类及纤维素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，保证大便通畅，使积聚在肠内的毒素排除体外；忌食高脂、高糖、辛辣刺激性强、水生贝壳类食物，少饮可乐、茶、咖啡等饮料。

　　2.皮肤防护

　　（1）面部忌搽油性护肤品以及含有粉质的化妆品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不畅，易招致细菌感染，加重炎症。

　　（2）不要用手挤压粉刺，以免炎症扩散，愈后遗留凹陷性疤痕。

　　（3）不要随便使用外用药物，尤其不要使用含有皮质类固醇激素的药物。

　　3.皮肤养护

　　每日清洁面部2~3次，常用温水洗脸，使用性质温和的洗面奶或硫磺皂。选择面部护肤品时，注意选择油少水多的“水包油”型的霜膏，有助于本病的康复。每周进行1~2次专业治疗和护理。

　　4.调畅情志

　　保持心情舒畅，注意劳逸结合，保证每天充足的睡眠，使面部肌肉得到有效的放松与自我修复。