寻常痤疮患者应如何自我调养

　　寻常痤疮平时无感觉，有感染时可有痛感。有了寻常痤疮应注意以下几点：

　　(1)注意面部清洁，选择适宜的化妆、保养、清洁用品，洗脸次数大致上以早、晚2次为宜，视情况可增加到3～4次。洗脸的时候应轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮，因此不要急于求成随意加大用药剂量。

　　(2)均衡的饮食，用餐保持愉快的心情。更要注意的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和乙醇类食物。

　　(3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。抗生素对感染重的有疗效。

　　(4)保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗，会有良好效果。充足睡眠是最好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。